ジムトレーニングに行き始めてから約2週間。いままでの人生で筋肉痛をプラスに捉えることができなかったが、筋力トレーニングを開始し、筋力アップの仕組みを理解してからは、筋肉痛が喜ばしいものと思えるようになってきた。 しかも最…

新ルールといえど、まだ5日程度しか通っていないから、ルールも何もないのだが、定期的に通うジムだからこそ、自分なりのルーティンを設けようと思っている。 「ランニング中にインプット、スパ終わりにアウトプット」 いままで、仕事…

近所に出来たフィットネスジムに入会し、通い始めた。 スタートは3月1日。このジムがオープンする初日から、仕事終わりにできる限り通うこととしている。 ここのフィットネスジムの大きな利点は、家近であることに加えて、スパやサウ…